形容成语未老先衰的意思及解释

john5个月前成语大全7

未老先衰

男人未老先衰怎么办

这个社会,男人的压力很重,当男人出现心情抑郁、焦虑不安、情绪不稳、脾气暴躁、思绪混乱、反应迟钝、记忆力下降等症状,那么说明可能已经进入男性慢性疲劳综合症,这种慢性综合症是男性亚健康的表现。   新药招商表示男性慢性疲劳综合征的发生不是由单一因素引起的,而与生理、心理和社会等多种因素密切相关。陈德宁介绍,中年男人是疲劳综合征的高发人群,这不是偶然现象。   首先,中年男人承担着比女性更多的社会、工作和生活压力,压力大会导致心情抑郁、精神不振而诱发疲劳综合征。   其次,中年男人由于负担重,工作强度大,经常透支体力,如果长时间劳累而不休息,极易出现腰酸背痛等体力疲劳现象。   再次,不良的生活方式,包括长期睡眠不足、吸烟、酗酒、运动不足等,也容易诱发疲劳综合征。   另外,环境因素也是一重大诱因,城市快节奏、高效率的生活,使男人长期处于高压状态中,会时常感到无所适从,精神高度紧张。这种状态如果不能及时得到缓解或化解,很容易患疲劳综合征。   疲劳综合征可致未老先衰  医药代理指出,处于男性慢性疲劳综合征状态的人在免疫系统、神经系统、内分泌系统等重要生命控制中枢都存在着异常,如不引起重视,后果将很严重。   具体来说,男性慢性疲劳综合征能够大大损伤男性的体力、体能,使男性容易感到疲惫、乏力,身体失衡,难以从事或完成某些消耗较大体力、脑力的工作,致使患者经常感到力不从心,导致心情抑郁,甚至出现未老先衰的征象。   医药招商网表示男性慢性疲劳综合征也会影响男性的中枢神经系统,出现“脑疲劳”症状,如头脑不清醒、头晕头痛、记忆力下降等。这些症状会进一步影响睡眠质量,导致失眠、多梦。睡眠不足,又可以加重“脑疲劳”,使头晕头痛、头脑昏沉现象更加严重。如此反复、恶性循环,会致使疲劳症状不断加重,使患者苦不堪言。   2011医药招商表示,对患男性慢性疲劳综合征的男性而言,疲劳是造成“性早衰”的罪魁祸首。疲劳的男性经常处于长时期的高压工作状态中,工作强度和精神压力尤甚。这样会导致“疲劳毒素”大量积聚在体内,会破坏下丘脑-垂体-性腺、甲状腺为主的内分泌系统,引起内分泌系统出现紊乱,导致性功能过早过快出现衰退,最终使得中青年男性们“性意阑珊”的同时也“力不从心”。   疲劳综合征调理可痊愈   专家指出,通过自测如果认为自己得上了男性慢性疲劳综合征,不必惊慌,通过科学的调理是能够痊愈的。   男性朋友要正确对待压力。把压力看作是生活中必须要经历的一部分,做好抗压的心理准备。另外,目标不能定得过高,也不要期望过高,以免无法实现造成心理压力,也要学会适度给自己减压,保持健康、良好的心理状态。   想要预防和缓解男性慢性疲劳综合症,除了要学会调节心态,保持良好的心情,还需要保持正常的睡眠时间,多做户外运动,能够增加体质和缓解压力。

让人未老先衰的原因种种,但概括起来有以下几种:

1、心理失衡 凡是情绪低落,郁郁寡欢,自卑的人,常常感到疲劳,心灰意冷,注意力不集中,工作效率不高,缺少生活中应有的乐趣。由于大脑皮层长期处于抑郁状态,有害激素随之分泌增加,抗病能力下降,从而出现衰老的症状。 2、饮食失衡   年轻时不注意饮食平衡和合理营养,经常过饥、过饱、偏食、挑食,进餐无规律,无定量或长期酗酒,吸烟,从而导致营养不良或营养过剩,进而导致多种慢性病及老年病缠身和早衰的发生。  3、运动失恒   很多人因为工作和生活的快节奏,以及自认为体力和精力旺盛,故而很少能持之以恒地进行适宜的体育运动锻炼,因而体质日趋衰退。特别是很多人到中年后,运动量减少了30%~50%。   运动量的减少,往往是人体各部分器官走下坡路的开始,如果每天能坚持运动半小时,器官功能的衰退就会延缓发生。  4、起居失常   良好而充足的睡眠,是保证健康的要素之一。如果因工作或因家庭生活或其它原因而起居失常,长期睡眠不足,就可造成大脑受损和机体组织细胞代谢超负荷运转而损伤,从而促使早衰。   一般来说,中年人的睡眠应保证8小时左右,才能满足一天生理需要。  5、积“久”成疾   “久坐者伤肉”,是指久坐使肌肉逐渐萎缩;   “久立者伤骨”,是指久立使部分骨骼长期处于压迫状态,从而导致疾病;   “久卧者伤气”,是指久卧使身体发软、虚弱,新陈代谢功能衰退甚至紊乱;   “久视者伤血”,指长期专注某一事物,使眼睛受到刺激性疲劳,以致伤血耗气,头昏目眩等;   “久思者伤神”,是说善思是人的灵性,但久思不辍,反而造成神志混乱,甚至诱发抑郁等神经疾患。  6、有病未治,无病未防   有不少人,特别是中年人承担着繁重的工作、以及生活、家庭、社会等诸多重任,往往容易忽视自己,即使有点毛病也扛着,不去就医,加上过度的劳累,使健康每况愈下,而出现未老先衰。  7、房事失常   房事应有节制,房事不节可致“肾亏”,以及内分泌激素水平下降,免疫功能降低,容易罹患疾病和提前衰老。据报道,房事不节的人比房事有度的人提前衰老15年。   由此看来,注意以上种种让人未老先衰的原因,就可以防早衰。

未老先衰什么意思?

prematurely senile;be decrepit before ones age] 指年轻早衰详细解释不到年老就已衰弱;年纪不大而精神衰颓。 明 张居正 《答河道潘印川》:“入夏以来,眼患、口疮、牙痛缠绵,本既脆弱,加以百责攸萃,昼作夜思,救过不及,故未老先衰也。” 郭沫若 《蒲剑集·青年哟,人类的春天》:“一个人老当益壮的精神强,那人必然伟大;一个人未老先衰的气象十足,那人必然腐败。”

人未老先衰怎么办

一,不要过度手淫。即使戒不了,也要控制在五天一次以内。二,体育锻炼很重要。最好户外运动,和别人一起,这样容易持续下来。况且多与人交往,包括正常的异性交往,对你的心态也会好。三,早睡早起,少上网。四,多喝水,吃水果。保养体内清新顺畅。
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